Fruits et légumes du mois de Mars, faites le plein de vitamine C !

Les agrumes et le kiwi riches en vitamine C sont de sortis pour le mois de mars ! Réputée anti-fatigue, elle est la star des vitamines !

Coté salé, découvrez une recette de topinambours confits aux amandes ; de saison et veganAux vertus santé multiples, le topinambour est une excellente source de vitamines et oligo-éléments.fruits legumes saison mars

Pour être tenu(e) informé(e) chaque mois des fruits et légumes de saison à utiliser dans vos recettes de cuisine, commandez ici le calendrier illustré d’Au Pissenlit

Recette de saison d’hiver 100% biologique : velouté vegan aux patates douces, oignons, ail et carottes.

Découvrez une recette de soupe simple à réaliser qui réchauffe le corps en ces baisses de températures intenses ! Composée uniquement de légumes de saison, elle booste le corps grâce aux nombreux bienfaits contenus dans ces légumes. Choisis biologiques, ils sont encore plus bienfaisants et leurs vitamines, nutriments, minéraux sont préservés (et les légumes choisis dans la recette ne sont pas chers) :

  • La patate douce stimule le système immunitaire et malgré son gout sucré et les glucides associés, elle est bonne contre le diabète (en savoir plus sur la patate douce ici). La patate douce donne le coté velouté et sucré de la recette.
  • La carotte est riche en antioxydant, bêta-carotènes et vitamine A. Elle régénère le foie grâce à ses sucres naturels et elle renforce les os (en savoir plus sur la carotte ici). La carotte renforce le coté naturel sucré de la soupe.
  • L’oignon est un aliment anti cancer et qui agit sur différents facteurs de risques cardiovasculaires (en savoir plus sur l’oignon ici).
  • L’ail est un superaliment et dispose de propriétés anti-vieillissement (en savoir plus sur l’ail ici). L’oignon et ail apporte du pep’s avec le poivre noir dans la recette

Découvrez ci dessous la recette du velouté où se mêlent à merveille le sucre naturel et la texture veloutée des légumes.

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Ingrédients de la recette (légumes à choisir biologiques)Lire la suite

Les Fruits et légumes de saison pour le mois de novembre

Il est grand temps de s’amuser en cuisine avec des recettes de soupe aux légumes de saison qui réchauffent les papilles. Rendez-vous dans l’onglet « Recettes de soupes et entrées » pour découvrir une recette de soupe de saison à réaliser l’un des légumes du mois de Novembre.

FRUIT-NOVEMBREPour être tenu(e) informé(e) chaque mois des fruits et légumes de saison à utiliser dans vos recettes de cuisine, commandez ici le calendrier illustré d’Au Pissenlit.

Les fruits et légumes de saison au mois d’Octobre.

Le kaki et la grenade débarquent dans nos corbeilles à fruits pour le mois d’Octobre et les champignons se font toujours présents pour nous régaler !

fruit et légumes octobrePour être tenu(e) informé(e) chaque mois des fruits et légumes de saison à utiliser dans vos recettes de cuisine, commandez ici le calendrier illustré d’Au Pissenlit.

Fruits et Légumes de saison pour le mois de Septembre.

Les champignons débarquent dans nos assiettes pour la rentrée, et afin de nous rappeler au bon souvenir des grandes vacances, toujours autant de fruits rouges et violets (extrêmement riches en antioxydants). Yummy ! 

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Et pour être tenu informé(e) chaque mois des fruits et légumes de saison à utiliser dans vos recettes de cuisine, commandez ici le calendrier illustrée d’Au Pissenlit.

Fruits et légumes de saison : Juin

Le soleil revient avec son lot de fruits rouges et d’herbes que j’adore par dessous tout ❤

fruits et légumes calendrier juinJe viens de découvrir que l’illustratrice Claire Sophie (la personne qui dessine les calendriers que j’utilise sur le site pour illustrer mon propos chaque mois sur la consommation de saison) propose à la vente son calendrier illustré et imprimé ici au tarif de 9 euros. Chaque mois, aucune erreur possible ! A nous les légumes de saison, délicieux et moins chers (car ils font moins de kilomètres).