Recette de Chia Yogourt pour la marque de tapis de yoga premium, Baya France

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Baya France, célèbre marque française de tapis de yoga et accessoires de qualité premium aux designs tendances a collaboré en Juin et Juillet 2019 avec mon blog&insta Eat Me Veggie pour vous offrir 2 recettes de petits déjeuners faciles et healthy (biologique, sans lactose, sans sucre raffiné, sans gluten, naturelle etc.) :

  • le Chia Yogourt (soja) au thym, érable et citron (recette ci dessous)
  • ainsi qu’un prochain article sur le Black Sesam Charcoal Latte au lait de coco, sésame noir, dattes et charbon actif.

Cliquez ici pour découvrir la Recette parue sur leur compte Instagram en Juillet et sous les photos, je vous livre la recette du yaourt de soja super bon. Pour ma part je déteste ça normalement mais lorsqu’il est aromatisé naturellement, il est délicieux. Le citron, le thym et l’érable font à eux seuls le boulot.

Ingrédients pour 2 personnes : ⁠

  • 1 yaourt soja⁠ Sojade
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia⁠ bio
  • 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée⁠ biologique
  • 4 cuillères à soupe de sirop d’érable⁠ bio
  • 1 citron bio (voir 2 pour ceux qui aiment l’acidité extrême)
  • 2 à 3 branches de thym frais (enlever les mini-feuilles des branches)⁠

Recette :

  • Versez le yaourt dans un bol.⁠
  • Ajoutez le chia, les zestes et le jus de citron, les feuilles de thym, l’érable et mélangez.⁠
  • Laissez mariner une nuit (ou 4h au minimum) au réfrigérateur.⁠
  • Mélangez le bol avant de servir.
  • Ce yaourt se consomme en 3 à 5 jours.⁠
  • Ajoutez des fruits frais (ici des morceaux de pommes et de grenade), des graines torréfiées ou du granola.

Un grand merci à Baya France pour cette collaboration ambiance Namasté et Yogi Food. J’espère que cette recette plaira car j’ai enfin trouvé une vraie alternative aux yaourts de lait de vache que j’adorais par dessus tout avant et que j’évite aujourd’hui.

Cliquez ici pour en découvrir davantage sur la marque Baya France et leur offre de vêtements et accessoires de yoga de qualité premium.

Recette de velouté de patates douces, cumin, poireaux et Old Cheese

Posté dans Recettes salées, Soupes et Entrées par

Comme il est précisé dans cet article, je suis pour tout l’été 2019 la cheffe du bar Mimi Amsterdam où je mets en place la carte du restaurant-bar avec une offre veggie (et obligatoirement avec une option carnivore car les Hollandais en sont friands, à mon grand désespoir mais je ne suis pas en charge de cette partie OUF). Après un rapide tour de quelques restos traditionnels Hollandais, je suis amusée à composer une carte avec les spécialités du pays twistées aux épices (anciens colons de l’Indonésie et du Suriname, les épices ici sont légions).

Associée aux fromages de Hollande comme le Gouda, Old Cheese, Edam, etc et vu que la météo Hollandaise se prête parfois en été à manger des soupes, découvrez ma recette de velouté « Dutch-Touch » : velouté de patates douces, cumin, poireaux et Old Cheese.

Le cumin reste une épice idéale et savoureuse pour donner du pep’s aux fromages Hollandais qui sont souvent très salés, il « arrondit » les saveurs du fromage.

Découvrez ci-dessous la recette gourmande de ce velouté, réalisé en 20 minutes maximum

Liste des ingrédients pour 2 à 3 personnes, à servir en entrée ou en plat

  • 2 grosses patates douces bio
  • 1 poireau bio
  • 2 gousses d’ail bio
  • 1 CS de cumin en graines ou en poudre
  • 3 CS Huile d’olive
  • 2 CS de crème ou lait de coco/crème fraîche
  • 1 CC rase de Sel / quelques pincées de poivre
  • du fromage Hollandais type Old Cheese, Gouda, Edam ….

Procédé / Recette

  • Epluchez les patates douces et coupez-les en morceaux grossiers
  • Emincez le poireau et l’ail
  • Faites chauffer une marmite avec de l’huile puis une fois l’huile chaude, ajoutez les épices
  • Laissez chauffer à feu moyen-fort pour les parfums se distillent
  • Après 3 à 5 minutes de chauffe des épices, ajoutez les poireaux, l’ail et les patates douces, le sel et le poivre puis mélangez.
  • Laissez chauffer et confire pendant pendant environ 5 minutes à feux moyens, en veillant à ce que ça ne brule pas (remuez souvent).
  • Couvrez d’eau au 3/4, ajouter le lait de coco et laissez cuire à petits bouillons
  • Une fois les légumes tendres (comptez environ 15 minutes de cuisson) moulinez le contenu de votre marmite, puis ajoutez la crème et moulinez à nouveau. Au besoin ajoutez de l’eau bouillante pour obtenir la consistance de soupe que vous souhaitez.
  • Une fois votre soupe moulinée, râpez du fromage « Old Cheese » sur le dessus

BON APPETIT !!!!!!! J’espère que cette recette vous plaira !

Massimo Gelato Amsterdam, crèmes glacées et sorbets sans gluten, option vegan

Posté dans CARNET, De voyages veggie-vegan par

La ville d’Amsterdam regorge de bonnes adresses où vegans et non vegans peuvent se régaler ensemble. Pas loin de chez moi se trouve le meilleur marchand de glace bio d’Amsterdam, Massimo Gelato, situé à 5 minutes du Parc Sharphati.

Voyant la queue de gourmands se pressant chaque jour de l’ouverture (12h) à la fermeture (21h) j’ai décidé un après midi de pousser les portes de l’établissement quand il n’y avait personne et j’ai bien fait.

Le glacier offre le choix entre une vingtaine de parfums et la production étant artisanale il arrive que certains parfums soient indisponibles.

Tous les produits servant à la fabrication sont exposés #rienàcacher et viennent d’Italie (noisettes, pistaches, purée de fruits, noisettes, etc.). L’atelier se trouve à la vue de tous dans la boutique derrière un grand comptoir de parfums alléchants où l’ont fait la queue pour être servi après avoir payé en caisse #attention #warning #cartedecréditonly #pinonly

1,60€ la boule de glace et 3,20€ les 2 boules, servies dans un cornet maison et sans gluten. Je vous recommande tout particulièrement la crème glacée menthe-chocolat (en photo ci dessous avec des vraies feuilles de menthe, c’est la première fois que je ne mange pas une glace à la menthe verte pétante), le chocolat noir-caramel salé, le caramel salé et tous les sorbets vegans remplis de saveurs #etmoinssucrés dont un sorbet chocolat noir vegan que je n’ai pas encore testé.

Attention, aux addicts du sucre et des produits industriels, ces produits sont développés de manière artisanale, sans colorant, sans exhausteur de gout ou arôme donc la saveur est moins sucré que chimiquement. Elle est toute aussi meilleure pour les amateurs de bons produits, biologiques & artisanaux venus d’Italie.

Retrouvez Massimo Gelato à Amsterdam au Van Ostadestraat 147, 1072 SW Amsterdam (tout près du SarphatiPark)

Massimo Gelato n’a pas de site web mais se retrouve sur les réseaux sociaux et guides référants, n’hésitez pas jeter un oeil par ici pour en savoir plus :

Trip Advisor, Instagram, Facebook, Happy Cow

Fruits et Légumes (biologiques) du mois d’Août

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Une recette de bouillon de choux pleine de saveur pour l’été, ça vous dit ? Avec du gingembre et du lait de coco pour une douce note explosive en bouche. Découvrez grâce à Peau Neuve les fruits et légumes du mois d’Août.

Recette de latte vegan au sésame noir et charbon actif pour Baya France

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Comme je l’expliquais dans un précédant article, j’ai collaboré en Juin et Juillet 2019 avec Baya France célèbre marque de tapis de yoga premium et design pour la création de 2 recettes de petits déjeuners sains, naturels, simples à réaliser et vegans.

La fois dernière, je vous livrais la recette vegan parue en Juillet sur l’instagram de Baya France du Chia Yogourt Citron-Erable-Thym et cette fois-ci place à la recette du mois de Juin ; le Black Sesam Latte, une recette à base de lait de coco, purée de sésame noir et charbon actif.

Recette du latte vegan pour 2 personnes :

  • 2 dattes
  • 20 g de crème de sésame noir Jean Hervé
  • 400 ml de lait végétal (avoine, coco, soja ou riz); évitez les autres laits trop prononcés en « matière« . J’ai pris riz-coco pour ma part, assez fluide.
  • Quelques gouttes de jus de citron
  • 1 mini morceau de gingembre (facultatif)
  • Et quelques pincées de charbon actif


Enlevez les noyaux des dattes. Versez le tout dans un blender et mixez à fortes puissances en faisant des pauses.
Placez une passoire au dessus d’un grand un bol et versez le mélange à travers la passoire pour filtrez.
Versez le liquide obtenu dans un verre, ajoutez une pincée de charbon noir et savourez bien frais !

Je n’ai pas essayé mais je pense qu’il est possible de réaliser cette recette avec la purée de sésame blanche (si vous n’avez pas de sésame noir chez vous) car le sucré des dattes atténue le coté terreux du sésame. Au besoin, ajoutez une datte de plus.

3 super-aliments se trouve dans ce latte : le gingembre, le sésame noir et le charbon actif ! J’espère pouvoir bientôt remplir une énorme nouvelle rubrique sur le site pour vous annoncer les bienfaits de chacun des super-aliments mais je manque de temps pour l’instant. En attendant, RDV sur Mister Gingseng pour en savoir plus sur les super-aliments et à très bientôt pour de nouvelles recettes et nouveautés me concernant !

Recette du Granola paléo, vegan, gluten free and no sugar added : dattes, noix et cannelle

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Découvrez ci dessous une recette de granola rapide et délicieuse, à partir de produits bruts : dattes, noix, cannelle. Ces 3 ingrédients simples à travailler sont bourrés de bonnes choses pour la santé :

  • les dattes : riches en vitamines, fibres et antioxydant
  • les noix : bonnes pour le système cardiovasculaire
  • la cannelle : bon stimulant du système immunitaire

et la recette devient alors paléo, sans gluten, vegan et sans sucre ajouté. Mais avant tout très simple et délicieuse.

J’avais réalisé cette recette pour les participantes de la retraite de yoga « Revitalisation » à Djerba en mai 2019 avec des amandes, mais des noix ou des noisettes seront parfaites. Les dattes sont une spécialité locale tunisienne, la Deglet Nour notamment, moelleuse et charnue avec un peau est très fine et de couleur claire voir translucide donnant une traduction en arabe telle que « datte lumineuse« . La Tunisie est aussi le 7ème producteur mondial d’amandes donc chaque matin, nous nous régalions de ce granola caramélisé.

Sans sucre ajouté, la datte joue son rôle de sucrant ; elle est torréfiée au four et se révèle caramélisée. La noix donnent le croquant et et la cannelle parfume le tout #etcestpourlasanté

Il suffit de posséder un mixeur et un four et le tour est joué. Choisissez vos ingrédients biologiques de préférence, découvrez la recette du granola paléo ci dessous :

  • 2 poignées de dattes
  • 4 poignées de noix
  • 1 CS de cannelle
  • de l’eau bouillante

Mettre les noix et les dattes dans un récipient puis versez de l’eau bouillante dessus. Laissez mariner 30 minutes puis videz l’eau. Rincez puis égouttez.

Mettre les noix, les dattes et les épices dans un bol mixeur puis mixez l’ensemble grossièrement. Versez la pâte dans un plat allant au four. Laissez cuire à 180 degrés pendant 30 minutes en veillant à ne pas faire bruler (baissez le feu au besoin) puis à 140degrés pendant 20 minutes. Laissez refroidir dans le four.

Ce granola se conserve dans une boite hermétique pendant plusieurs semaines et se consomme aussi bien avec du lait que sur des compotes ou des yaourts. Bon appétit !

Déjeuner au resto FOU FOW RAMEN à Amsterdam : gyoza végétariens et aubergines au miso. Un délice !

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En immersion pour quelques mois à Amsterdam, direction le centre ville et les canaux pour déjeuner et pour changer un peu de l’avocado toast et des oeufs bénédictes (CQFD le lobby de l’avocado-toast sévit aussi ici), je me suis attablée au restaurant Fou Faw Ramen, ambiance japonaise ce midi.

Je n’avais pas une énorme faim donc j’ai juste pris 2 sides : Sui vegetarian gyoza #homemade, Miso glazed eggplant* (*aubergines glacée au Miso #délicieux) et une boisson Nelo Juu orange-gingembre. Hyper bon !

Fou Faw Ramen est ouvert pour le lunch (jusqu’à 15h) et pour le diner (à partir de 17h) avec une offre pour toutes les envies : Shio Ramen, Tori Lemon Ginger, Tonkotsu Ramen, Vegetarian Shoyu Ramen, Tan Tan Men, etc. Les offres végétariennes sont moins chères que celles au poisson ou à la viande, il faut compter 11-12 euros pour déjeuner sans boisson et tester les slides en repas, au même titre que des tapas on en prend plusieurs et on partage.

C’est délicieux et gourmand, j’ai pu regarder ce que les autres tables avaient dans leurs assiettes et je vais revenir tester d’autres plats ; je vous recommande vivement cette adresse qui satisfait les envies végétariennes et carnivores. Le restautant Fou Faw Ramen est délicieux et placé sur les canaux, Elandsgracht.

Il y a aussi une autre adresse à Wan Woustraat, peu loin du Sarphati Park pour la balade digestive après déjeuner #nature. Découvrez toutes les infos ci-dessous !