Retrouvez-moi en tant que cheffe healthy & heggie pour vous ravir du petit-déjeuner au dîner lors la retraite « Pilates – Stretching Postural & Rolfing » organisée par Camilla Gotta et Hélène Jouve au Hameau des Libellules initialement prévue du 1er au 3 mai 2020 mais pour cause de confinement est décalée du 25 au 27 septembre 2020. Le lieu d’accueil est sublime, je vous invite à découvrir quelques photos ci dessous ou bien en visitant le site (le lien est indiqué ci dessus).
Normalement plus habituée à être cheffe healthy sur les retraites de Yoga, je suis ravie de vous accompagner avec gourmandise dans votre pratique de ses 3 disciplines Bien Etre qui emploie davantage la gymnastique et la respiraion (je les découvre tout comme vous) :
- Le Pilates une sorte de gymnastique douce qui allie respiration, l’équilibre musculaire, assouplissement articulaire et exercices physiques pour développer les muscles profonds. Le Pilates a été développé au début du 20ème siècle par Jospeh Pilates, passionné de sport et corps humain.
- Le Stretching Postural est une technique corporelle alliée à des respirations spécifiques permettant de travailler à la fois le corps et l’esprit. Il permet d’améliorer sa posture, soulager les douleurs du dos, tonifier les muscles et se détendre. Le stretching postural a été mis au point au milieu des années 1960 par Jean-Pierre Moreau, un kinésithérapeute.
- Le Rolfing a été crée dans les années 50 par Ida Rolf doctoresse en biochimie. Il s’agit d’une méthode musculo-squelettique qui vise à restructurer le corps en le réalignant sur son axe central. Elle procure un mieux-être global qui soulage les douleurs chroniques et apporte de la vitalité.
