Recette de velouté de patates douces, cumin, poireaux et Old Cheese

Comme il est précisé dans cet article, je suis pour tout l’été 2019 la cheffe du bar Mimi Amsterdam où je mets en place la carte du restaurant-bar avec une offre veggie (et obligatoirement avec une option carnivore car les Hollandais en sont friands, à mon grand désespoir mais je ne suis pas en charge de cette partie OUF). Après un rapide tour de quelques restos traditionnels Hollandais, je suis amusée à composer une carte avec les spécialités du pays twistées aux épices (anciens colons de l’Indonésie et du Suriname, les épices ici sont légions).

Associée aux fromages de Hollande comme le Gouda, Old Cheese, Edam, etc et vu que la météo Hollandaise se prête parfois en été à manger des soupes, découvrez ma recette de velouté « Dutch-Touch » : velouté de patates douces, cumin, poireaux et Old Cheese.

Le cumin reste une épice idéale et savoureuse pour donner du pep’s aux fromages Hollandais qui sont souvent très salés, il « arrondit » les saveurs du fromage.

Découvrez ci-dessous la recette gourmande de ce velouté, réalisé en 20 minutes maximum

Liste des ingrédients pour 2 à 3 personnes, à servir en entrée ou en plat

  • 2 grosses patates douces bio
  • 1 poireau bio
  • 2 gousses d’ail bio
  • 1 CS de cumin en graines ou en poudre
  • 3 CS Huile d’olive
  • 2 CS de crème ou lait de coco/crème fraîche
  • 1 CC rase de Sel / quelques pincées de poivre
  • du fromage Hollandais type Old Cheese, Gouda, Edam ….

Procédé / Recette

  • Epluchez les patates douces et coupez-les en morceaux grossiers
  • Emincez le poireau et l’ail
  • Faites chauffer une marmite avec de l’huile puis une fois l’huile chaude, ajoutez les épices
  • Laissez chauffer à feu moyen-fort pour les parfums se distillent
  • Après 3 à 5 minutes de chauffe des épices, ajoutez les poireaux, l’ail et les patates douces, le sel et le poivre puis mélangez.
  • Laissez chauffer et confire pendant pendant environ 5 minutes à feux moyens, en veillant à ce que ça ne brule pas (remuez souvent).
  • Couvrez d’eau au 3/4, ajouter le lait de coco et laissez cuire à petits bouillons
  • Une fois les légumes tendres (comptez environ 15 minutes de cuisson) moulinez le contenu de votre marmite, puis ajoutez la crème et moulinez à nouveau. Au besoin ajoutez de l’eau bouillante pour obtenir la consistance de soupe que vous souhaitez.
  • Une fois votre soupe moulinée, râpez du fromage « Old Cheese » sur le dessus

BON APPETIT !!!!!!! J’espère que cette recette vous plaira !

Recette de soupe crémeuse (sans lactose et vegan) au lait de coco, légumes du soleil & menthe.

Le soleil est revenu mais les températures sont en retard. J’ai eu l’envie de cuisiner une recette de soupe chaude avec des légumes du soleil ; à laquelle j’ai ajouté une petite touche originale pour parfumer ces merveilleux légumes : de la menthe. La menthe présente l’avantage d’être riche en antioxydant et fort en parfum, elle apporte beaucoup de fraîcheur dans les recettes de cuisine salées et sucrées.

La recette de cette soupe est réalisée avec de ingrédients bio et vegan, j’ai remplacé l’habituelle crème fraîche par du lait de coco pour apporter de l’onctuosité et de la gourmandise et augmenter les bienfaits de cette soupe de légumes.  Le lait de coco présente de nombreux avantages pour le corps : il contient du magnésium, du phosphore , du cuivre, de la vitamine C … le tout étant excellent pour la peau, les os, la pression artérielle, la lait de coco est un anti-infectieux naturel.

recette soupe vegan vegetarien

Voici les ingrédients pour réaliser cette soupe de légumes bio  :

  • 1 CS bombée d’huile de coco.
  • 1 brocoli (avec les racines et les feuilles, ne jetez rien, le mettre entier dans la casserole sous réserve que le brocoli soit biologique).
  • 1 grosse courgette ou 2 petites.
  • 1 poivron rouge.
  • 15 à 20 feuilles de menthe.
  • une pincée de poivre.
  • une pincée de coriandre en graines.
  • une brique de lait de coco.
  • 1 CC bombée de sel.
  • 3 à 4 gousses d’ail.
  • 2 CS de curry.

Faites revenir dans une marmite l’huile de coco, le brocoli, la courgette et le poivron coupés en morceaux grossiers. Ajoutez l’ail, les feuilles de menthe, le curry ainsi que le sel et le poivre. Remuez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant en remuant souvent pour que cela ne brûle pas.

Une fois les légumes tendres (environ 10 minutes), couvrez-les d’eau bouillante et réduisez le tout en soupe avec un mixeur plongeur.

Ajoutez ensuite 200ml (une brique) de lait de coco, 1 CS de curry et mixez à nouveau. Ajoutez plus d’eau ou de lait de coco si vous souhaitez l’ensemble moins « crémeux ».

Parsemez de gomasio (ou graines de sésame grillées), un trait de tamari et de quelques noisettes torréfiées et concassées.

#bonappétit