Cheffe Healthy et Veggie pour la retraite "Bien-Etre" : Pilates, Rolfing & Streching Postural en Normandie (Mai 2020)

Retrouvez-moi en tant que cheffe healthy & heggie pour vous ravir du petit-déjeuner au dîner lors la retraite « Pilates – Stretching Postural & Rolfing » organisée par Camilla Gotta et Hélène Jouve au Hameau des Libellules du 1er au 3 mai 2020. Le lieu d’accueil est sublime, je vous invite à découvrir quelques photos ci dessous ou bien en visitant le site (le lien est indiqué ci dessus).

Normalement plus habituée à être cheffe healthy sur les retraites de Yoga, je suis ravie de vous accompagner avec gourmandise dans votre pratique de ses 3 disciplines Bien Etre qui emploie davantage la gymnastique et la respiraion (je les découvre tout comme vous) :

  • Le Pilates une sorte de gymnastique douce qui allie respiration, l’équilibre musculaire, assouplissement articulaire et exercices physiques pour développer les muscles profonds.  Le Pilates a été développé au début du 20ème siècle par Jospeh Pilates, passionné de sport et corps humain.
  • Le Stretching Postural est une technique corporelle alliée à des respirations spécifiques permettant de travailler à la fois le corps et l’esprit. Il permet d’améliorer sa posture, soulager les douleurs du dos, tonifier les muscles et se détendre. Le stretching postural a été mis au point au milieu des années 1960 par Jean-Pierre Moreau, un kinésithérapeute.
  • Le Rolfing a été crée dans les années 50 par Ida Rolf doctoresse en biochimie. Il s’agit d’une méthode musculo-squelettique qui vise à restructurer le corps en le réalignant sur son axe central. Elle procure un mieux-être global qui soulage les douleurs chroniques et apporte de la vitalité.
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Cheffe Healthy & Veggie pour la retraite de Yoga et Méditation "Surf is up" à Guéthary du 21 au 24 mai 2020 organisée par Yoga Addict

Cette année, direction Guéthary du 21 mai au 24 mai 2020 en tant que cheffe healthy et veggie (version végétarienne, pas uniquement vegan) organisée par Yogi So pour 4 jours de yoga et de méditation dans la sublime région des Pyrénées Atlantiques

Vous profiterez d’un long week-end dans une maison extraordinaire de plus de 600m2, tout au bord de l’océan, avec un chemin privé d’accès à la plage ainsi qu’une vue imprenable sur la vague de Parlementia, un lieu mythique pour les surfeurs du monde entier. Des sessions de surf optionnelles vous seront aussi proposées.

Sophie Tunnicliffe (dit YogiSo) est diplômée d’état en tant qu’éducateur sportif et passionnée par le fonctionnement du corps (anatomie, physiologie, bio-mécanique) elle est également formée en aromathérapie et en massage (shiatsu, ayurvedique, deep tissue). Yogi So tire son expérience en tant que pratiquante de différents types de yoga pendant plus de 20 ans, partage son amour pour le yoga depuis 14 ans et organise des Retraites depuis plus de 10 ans.

Lors de la retraite, elle vous enseignera environ 12 heures de yoga sur l’ensemble du séjour dans ce petit coin de paradis.

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