Petit-dej 100% healthy !

Si vous aimez le sucré hyper gourmand dès le petit-déjeuner, mais que comme moi vous avez été déçu(e)s des merdes produits industriels type Spécial K(c), biscottes, beurre, muesli, nutella(c), croissants, produits laitiers, etc.  qui ne « tiennent » pas du tout au corps ; ils n’envoient pas du bon carburant pour la matinée et tout d’un coup BIM LE COUP DE POMPE qui te donne envie de manger/boire du sucré pour retrouver de l’énergie.

#groscraquage #bourreletsparty

Voici ma recette pour remédier à tout ça : un smoothie de lait de riz, bananes, poudre et pépites de cacao cru, noix de coco râpée et pincée de curcuma ❤

#antioxydantsparty

Hyper gourmand et simple à réaliser, mais avec un certain coût … j’ai calculé le prix total, cela revient à 2,50 euros environ MAIS c’est un petit-dej healthy 100% bio, 100% raw-food et 100% super-aliment ;  donc quand on voit le prix des produits transformés vendus au magasin bio/healthy/gnagna en comparaison, mon petit-dej n’est pas cher.

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L’intérêt de la poudre de cacao cru et mon choix dirigé pour acheter celle de Sol Semilla et de la banane dans ce petit-dej healthy est expliqué plus précisément dans un de mes précédents article sur le cacao cru.

Découvrez la recette et les prix détaillés ici :

  • 2 bananes, 0,72 centimes
  • 1 cs de cacao cru 0,82 centimes
  • 1 cc de pépites de cacao cru, 0,33 centimes
  • 1 cs de coco râpée, 22 centimes
  • 1 pincée de curcuma, 1 centime.
  • 200 ml lait de riz, 0,39 centimes.

Au mixeur pour tout réduire en bouillie durant 1 minute, et miam ! Pour ma part je le prépare le soir pour le lendemain et c’est encore meilleur ❤ Bonne matinée 100% tonique !

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